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EP36-KISS樂活壯世代|心靈樂活-長而不老、退而不休(談退休生活)

【心靈樂活 -長而不老、退而不休】-退休生活
邀請到 長青學苑-沈玲伊老師 來與大家聊聊

如何透過志工服務終身學習?
如何享受退休生活、充實人生下半場?
如何妥善規劃退休後的生活?可以從哪方面著手?
沈老師給即將進入退休生活的朋友一些建議

 

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【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助播出】

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EP35-KISS樂活壯世代|心靈樂活-助人為快樂之本(談社區關懷)

【心靈樂活-助人為快樂之本】談社區關懷
邀請到 長青學苑劉志明老師 來與大家聊聊

 

從事社區關懷活動起心動念?
社區關懷的執行方式?
●進行社區關懷活動最大的收獲?
對於有想從事社區關懷的朋友們的建議?

 

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EP34-KISS樂活壯世代|心靈樂活-種一盆綠,治癒壞心情(談園藝治療)

【心靈樂活-種一盆綠,治癒壞心情】談(談園藝治療)

  邀請到 高雄長青學苑 黃傳賢老師 來與大家聊聊

1. 從事園藝對生活日常有哪些幫助?
2. 民眾該如何入門呢?
3. 長青族群適合種植哪些種類的植栽呢?
4. 請問什麼是「園藝治療」?
5. 有些朋友會在自家種植蔬果,有沒有什麼建議或訣竅呢?

 

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EP33-KISS樂活壯世代|心靈樂活-我的日常極簡風(談簡單生活)

【心靈樂活-我的日常極簡風】談簡單生活
邀請到 御書房簡秀芽,簡姐 來與大家聊聊

1.如何清楚自己真正所
2.有沒有甚麼要領可以讓人過得輕鬆愉快?
3.要如何查覺自己內心的需要呢??
4.老這件事情,對50+的心情及生活影響?

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EP32-KISS樂活壯世代|好樂樂活-和你漫步在綠色大道(綠色環保景點)

【好樂樂活-和你漫步在綠色大道】談綠色環保景點
邀請到 高雄市政府環保局許錦春簡任技正 來與大家聊聊

 

●什麼是綠色環保景點?
●綠色環保景點與一般景點的不同之處?
●市區也有綠色環保景點?
●推薦高雄市綠色環保景點或設施

 

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EP31-KISS樂活壯世代|好樂樂活-What a Green World!-(綠色文化生活)

【好樂樂活-What a Green World!】(談綠色文化生活)
邀請到 國立中山大學 社會學系 邱花妹 副教授 來與大家聊聊

●什麼是綠色生活?包含哪些指標?
●國內有哪些綠色生活成功的例子?
●如何落實綠色生活呢?(長青族群、上班族)
●防疫期間,居家時間多、外出機會相對少,也可以落實綠色生活嗎?

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EP30-KISS樂活壯世代|好樂樂活-來一場心靈平靜之旅(談高雄宗教文化巡禮)

【好樂樂活-來一場心靈平靜之旅】談高雄宗教文化巡禮

邀請到 高雄市民政局 陳淑芳副局長 來與大家聊聊

高雄有許多特別的宗教環境,是全台,全亞洲,或者是全世界第一?
高雄宗教活動,有哪些亮點和新創意?
如果民眾有興趣來趟高雄宗教之旅,可以怎麼規劃旅遊行程呢?


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EP29-KISS樂活壯世代|好樂樂活-享受田園耕讀時光 (談一日農夫)

【好樂樂活-享受田園耕讀時光】談一日農夫
邀請到 高雄市農業局 農村發展科 方啟峰科長 來與大家聊聊

 

●舉辦「一日農夫」原因?
●舉辦的成效以及民眾的反應如何呢?
●「一日農夫」遊程中,有那些農村體驗
●高雄目前具代表性的「一日農夫」遊程

 

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EP28-KISS樂活壯世代|好樂樂活-老欸啊明天要出去玩喔!(談文化樂活旅遊)

【好樂樂活-老欸啊明天要出去玩喔!】談文化樂活旅遊
邀請到 高雄市文化局簡美玲副局長 來與大家聊聊

 

●低碳樂活旅遊,高雄輕軌文化樂活之旅
●介紹高雄文化景點特色
●民眾出入文化場館,有需要特別注意那些事情呢
●除了實地走訪高雄文化景點之外,請問有沒有什麼線上資源可以運用呢

 

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EP27-KISS樂活壯世代|科技樂活-無駕駛新時代(談無人自駕車)

【科技樂活-無駕駛新時代】談無人自駕車
邀請到 國立高雄科技大學 研究發展處 郭俊賢 研發長 來與大家聊聊

●自駕車與一般汽車有哪些差異、優點為何?
●針對中壯年、高齡族群,自駕車可以提供哪些協助?
●未來自駕車是否能夠透過個人裝置遠端操控?
●可以透過哪些管道來學習自駕車相關知識?


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EP26-KISS樂活壯世代|科技樂活- 虛擬與現實的交會(談AR、VR體感科技)

【科技樂活-虛擬與現實的交會】談AR、VR體感科技
邀請到 智崴科技營運中心彭彥倫總監 來與大家聊聊

●什麼是AR、VR?
●AR、VR除了運用在虛擬遊戲、數位娛樂上,還有哪些生活應用?
●AR、VR在醫療、長照等領域方面有什麼樣的應用?
●AR、VR為生活帶來更豐富的視覺體驗,不過還是存在虛擬與現實的差異,請問該如何安全使用相關產品?

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EP25-KISS樂活壯世代|科技樂活- 醫療新時代(談智慧科技醫療)

【科技樂活- 醫療新時代】談智慧科技醫療
邀請到 高雄醫學大學智慧醫療健康照護研究中心 主任/高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長 黃尚志副院長 來與大家聊聊

 

●請問智慧科技醫療與傳統醫療有哪些差異?
●目前國內導入的智慧醫療科技包括哪些項目?
●有哪些科技醫療措施是特別針對青壯年族群的?
●生活中民眾可以運用哪些科技產品、設施來檢視個人的生理狀況?

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EP24-KISS樂活壯世代|科技樂活-智慧生活無所不在(談AIoT智慧物聯網)

【科技樂活-智慧生活無所不在】談AIoT智慧物聯網
邀請到 高雄市政府經濟發展局 高鎮遠 副局長 來與大家聊聊

●什麼是AIoT?(AI+IOT說明)
●現階段,AIoT技術的已經應用在那裡呢??
●在持續發展的未來,這些科技將對會對我們的生活,產生什麼樣的改變??
●5G AIOT已經被高雄市宣布為未來的重點發展發向,目前的進度及未來的目標是?


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EP23-KISS樂活壯世代|科技樂活-網路無國界(談5G時代來臨)

【科技樂活-網路無國界】談5G時代來臨,邀請到 高雄科技大學 電訊工程學系 陸瑞漢 來與大家聊聊
 

●5G是什麼?
●各個階段行動通訊標準的演進史?對我們的影響分別是如何??
●5G跟以往最大的差別是什麼?主要是在哪些部分?
●5G未來將會怎麼樣改變我們的生活呢?


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EP22-KISS樂活壯世代|長照樂活(談營養餐飲服務)

【長照樂活】談營養餐飲服務
邀請到高雄仁愛之家 蕭勺茵 營養師來與大家聊聊

●營養餐飲服務包括哪些服務項目?
●針對長者的飲食,有哪些指標需要特別留意?
●政府跟民間有提供哪些照顧者相關飲食調理訓練?
●為長者烹調食物需要多方用心,針對照顧者有哪些建議?

 

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EP21-KISS樂活壯世代|長照樂活 (談輔具購買、租借及居家無障礙環境改善)

【長照樂活】輔具購買、租借及居家無障礙環境改善
邀請到輔英科技大學 高齡及長期照護事業學系 林欣妤老師
來與大家聊聊

●請問什麼是「居家復能」?
●如果要購買二手輔具,需要留意哪些細節?
●目前政府與民間分別提供哪些輔具租借平台?
●居家無障礙環境改善包括哪些項目?


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EP20-KISS樂活壯世代|長照樂活(談喘息服務、照顧服務)

【長照樂活】談喘息服務、照顧服務
邀請到 輔英科技大學 高齡及長期照護事業系 游秋燕老師 

●喘息服務與居家護理、居家復健有甚麼區別?
●目前喘息服務包括哪些服務項目?
●許多民眾堅持自行照顧長者,不過對於照護的 專業知識與技術有限,請問可以透過哪些管道學習?
●長者照顧是段長期且需要多方用心的過程,針 對家庭照顧者有哪些建議?

 

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EP19-KISS樂活壯世代|長照樂活(談居家護理、社區復健)

【長照樂活】談居家護理、居家(社區)復健
邀請到 輔英科技大學 高齡及長期照護事業系 吳瓊滿主任

●居家護理的運作方式?
●談談目前高雄市「居家護理」的施行狀況?
●對於行動不方便的長者,是否有交通接送服務?
●如果非人為因素(疫情、天災)而導致無法前往家中服務,該如何因應?

 

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EP18-KISS樂活壯世代|長照樂活-社區整體照顧(談ABC長照體系)

【長照樂活-社區整體照顧】談ABC長照體系
邀請到高雄市政府衛生局長期照顧管理中心 尤慧燕 照顧管理督導 來與大家聊聊

●什麼是社區整體照顧?
●何謂「ABC長照體系」?
●A.B.C級的關係和運作方式為何?
●如果因為非人為因素(疫情、天災)而導致長照運作受阻,該如何因應?

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EP17-KISS樂活壯世代|食的安心、活得開心(談有機農業)

【好食樂活-食的安心、活得開心】談有機農業
邀請到 高雄市微風市集志業協會 盧定楠總幹事 來與大家聊聊:

●什麼是有機農業?
●「有機農產品」有那些種類?
●高雄市目前有機農業的實施狀況?
●如何辨識有機農產品的真偽呢?

 

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EP16-KISS樂活壯世代|好食樂活-家鄉味尚青!尚天然!(談高雄在地食材)

【好食樂活-家鄉味尚青!尚天然】談高雄在地食材
邀請到天才餐飲 THOMAS CHIEN RESTAURANT 廚藝總監 簡天才
來與大家聊聊:

●為什麼會堅持主要使用在地食材?
●高雄在地食材的特色?
●如何運用高雄在地 食材與法式西餐做結合?
●如何用使用高雄在地食材做一道好嚼又營養的料理?


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EP15-KISS樂活壯世代|好食樂活-(談低碳飲食)

【好食樂活-談低碳飲食】
邀請到高雄市立大同醫院 營養室 吳月盈主任 來與大家聊聊

●什麼是低碳飲食?
●如何評估自己是否適合低碳飲食?
●50歲以上的中壯年、長青族群如果要實行低碳飲食,有哪些需要注意的事項?
●如果患有慢性疾病,適合進行低碳飲食嗎?有哪些需要注意的事項?

 

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EP14-KISS樂活壯世代|好食樂活-(蓋造營養金字塔,談均衡飲食)

【好食樂活-蓋造營養金字塔 談均衡飲食】
邀請到博田國際醫院 代謝形體中心 徐婉玲 營養師 來與大家聊聊

●「均衡飲食」有沒有依循的標準?
●中壯年、長青族群只要依循「我的餐盤」就能吃得健康嗎?
●近期盛行的「地中海飲食」、「日式飲食」對中壯年、長青族群有哪些益處?如何在生活中落實?
●現代人外食、外帶機率高,如何兼顧到飲食均衡?

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EP13-KISS樂活壯世代|好食樂活-(原型就是美味)

【好食樂活-原型就是美味】談原型食物
邀請到博田國際醫院 代謝形體中心 徐婉玲 營養師 來與大家聊聊

●什麼是原型食物?對於身體有什麼益處?
●攝取原型食物對於中壯年、長青族群有什麼影響?
●患有慢性疾病的中壯年、長青族群,可藉由攝取原型食物來改善體況嗎?
●如果要自行烹調原型食物,或者設計菜單,該注意哪些重點?
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【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助播出】

詳細內容
EP12-KISS樂活壯世代|好食樂活-(慢食運動)

【好食樂活-慢食運動】
邀請到 國立高雄餐旅大學國際廚藝學士學位學程 李怡君 副教授 來與大家聊聊

●請問什麼是慢食運動?
●慢食運動對生活有哪些正面的影響?
●如何在生活中實踐慢食?
●慢食在選材和烹調上有沒有什麼特別的講究?
●疫情期間,針對慢食有什麼建議?

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EP11-KISS樂活壯世代|我們與健康的距離(談健走路跑)

【好動樂活-我們與健康的距離】談健走路跑

邀請到    輔英科技大學 休閒與遊憩事業管理系 林献巃 教授 來與大家聊聊

●如何評估自己的身體適合慢跑or健走?
●無論跑步或健走,免不了伴隨腰痠與膝蓋痛,如何避免這類運動傷害?
●除了身體準備好,裝備的挑選也很重要,有哪些重點要注意?
●「超慢跑」跟快走、健走有何不同?
●疫情期間,避免戶外移動,在室內怎麼進行健走運動?

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EP10-KISS樂活壯世代|身體健康的重要指標(體適能檢測)

好動樂活 身體健康的重要指標體適能檢測
邀請到 輔英科技大學 丁麗芬老師 來與大家聊聊

  • 健康體能的定義是什麼?之於青壯族群有什麼重要性?
  • 健康體能的四大要素為何?
  • 健康體能的測量項目有哪些?
  • 增進健康體能的方法與運動項目有哪些?
  • 如何在生活中做健康體能檢測?


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EP09-KISS樂活壯世代|你運動對了嗎? (運動常犯的錯誤動作)

好動樂活 活就要動】運動身體保健
邀請到輔英科技大學 健康事業管理系 包怡芬 副教授來與大家聊聊

  • 運動有哪些好處?對於青壯族群身體保健有哪些正面影響?
  • 「年紀愈大對運動需求會下降」是真的嗎?
  • 一天當中最好的運動訓練時段?一周至少需要花多少時間運動?
  • 疫情期間,運動有哪些注意事項?
    (youtube頻道中,有仰臥起坐等運動的正確動作解說影片喔!)


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EP08-KISS樂活壯世代|活就要動(運動身體保健)

【好動樂活 活就要動】運動身體保健
邀請到輔英科技大學 健康事業管理系 包怡芬 副教授來與大家聊聊

  • ●運動時間愈久,對於提升體能、消脂減重愈有幫助嗎?
    ●為了增強肌耐力,刻意增加負重,請問這是正確的嗎?
    ●如何評估適合自己的負重強度?
    ●許多民眾會以流汗的多寡來判定運動效果,如何正確的檢視?
    ●運動前的暖身跟運動後的收操常被忽略,需要注意哪些事?


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EP07-KISS樂活壯世代|告別過敏人生(改善過敏體質)

健康樂活-告別過敏人生-改善過敏體質
邀請到博田國際醫院 肝膽腸胃內科阮蘭婷醫師來與大家聊聊

  • 過敏是可以預防的嗎?如何跟過敏和平共處?
  • 過敏會遺傳嗎?
  • 如何從飲食習慣改善過敏體質?
  • 疫情期間,過敏者應注意哪些事?


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EP06-KISS樂活壯世代|鬆鬆肩膀、點點頭 (五十肩、網球肘、媽媽手治療)

【健康樂活 鬆鬆肩膀、點點頭】- 五十肩、網球肘、媽媽手治療
邀請到博田國際醫院 骨科 呂俊寬醫師來與大家聊聊

  • 五十肩、網球肘、媽媽手都是常見的症狀,請問引發這些症狀的原因有哪些?這些症狀可以根治嗎?
  • 這些症狀罹患的年齡層有下降的趨勢,請問成因是什麼?
  • 很多朋友因為罹患這類症狀而不敢運動,請問能怎麼樣幫助他們?
  • 疫情期間,民眾在家可以做哪些復健、自主鍛鍊的運動?

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EP05 - KISS樂活壯世代|咬得動才能有口福 (牙齒保健)

【咬得動才能有口福 】牙齒保健
邀請到博田國際醫院 牙科 阮怡仁醫師來與大家聊聊

  • 現代人、青壯年族群最常遇到的口腔問題有哪些?
  • 刷牙是最直接的口腔保健方式,如何正確刷牙?
  • 有些朋友已經使用假牙,如何正確清潔假牙?
  • 目前齒列矯正已經很普遍,如何評估自己是否需要矯正呢?

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EP04 - KISS樂活壯世代|登山、爬樓梯要注意(退化性關節炎)

【健康樂活 登山、爬樓梯要注意】- 退化性關節炎
邀請到博田國際醫院 骨科 蕭家傑部長來與大家聊聊
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  • 退化性關節炎發生的原因?
  • 哪些年齡層、行業別、族群容易罹患退化性關節炎?
  • 患者生活中需要留意哪些事?
  • 如何預防退化性關節炎?
  • 給登山、運動愛好者的建議?


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EP03 - KISS樂活壯世代|代謝公路不塞車(談心血管疾病預防)

【健康樂活 代謝公路不塞車】- 心血管疾病預防
邀請到博田國際醫院 心臟內科 吳寶榮醫師,來談論心血管疾病預防。

  • 現代人、青壯年族群常見的心血管疾病問題有哪些?
  • 如何在生活中自行檢測自己是否有心血管疾病?
  • 季節交替是心血管疾病的好發期,有哪些注意事項?
  • 飲食是調節身體最直接的方式,有哪些原則一定要注意?
  • 新冠肺炎疫情期間,對心血管疾病患者的建議?


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EP02 - KISS樂活壯世代|您需要看得更遠些(談視力保健)

【健康樂活 您需要看得更遠些】- 視力保健
邀請到博田國際醫院眼科中心吳文權副院長來與大家聊聊
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  • 現代人、青壯年族群最常遇到的視力問題有哪些?
  • 網路時代、3C產品重度使用者如何做好視力保健?
  • 有哪些生活習慣容易不自覺就增加用眼負擔?
  • 視力是可以透過個人練習矯正回來的嗎?
  • 除了良好的用眼習慣、怎麼透過飲食幫助視力保健?


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EP01 - KISS樂活壯世代|樂活人生從健康開始-談預防醫學

【健康樂活 ️ 樂活人生從健康開始】- 預防醫學
邀請到博田國際醫院黃柏誠醫師,來談論預防醫學。

  • 你知道預防醫學是什麼嗎?
  • 除了生活作息、飲食調整之外,還可以透過哪些方面來進行預防醫學?
  • 身體狀況有哪些指標特別需要注意,如何自我檢視?
  • 除了自我檢視,多久需要進一步進行健檢?



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