EP09-KISS樂活壯世代|你運動對了嗎? (運動常犯的錯誤動作)

好動樂活 活就要動】運動身體保健
邀請到輔英科技大學 健康事業管理系 包怡芬 副教授來與大家聊聊

  • 運動有哪些好處?對於青壯族群身體保健有哪些正面影響?
  • 「年紀愈大對運動需求會下降」是真的嗎?
  • 一天當中最好的運動訓練時段?一周至少需要花多少時間運動?
  • 疫情期間,運動有哪些注意事項?
    (youtube頻道中,有仰臥起坐等運動的正確動作解說影片喔!)


還有更多樂活知識,別錯過囉!

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