文/DJ小帆
每到春夏季，因為上吐下瀉而去看醫生的人就默默變多了，也就是所謂的腸胃炎，這個疾病主要是透過糞口途徑傳染，通常在感染後的1-3天會開始出現症狀，包括發燒、腹瀉、嘔吐等等，讓人感到超無力，那麼這時候，到底該不該空腹？可不可以喝運動飲料呢？
其實啊！如果真的不覺得餓，並不需要勉強自己吃東西，等到有想吃的感覺，再從白吐司這種清淡的食物開始嘗試就好，但要記得，不管再怎麼沒胃口，都一定要適時的補充水分，而且與其喝糖分過高的運動飲料，白開水才是你最好的選擇，必要的話，也可以到藥局購買口服電解質溶液，達到平衡電解質的效果。
另外也要記得，腸胃炎在痊癒後的三天內都還是有傳染力，所以落實勤洗手是非常重要的環節，透過正確的洗手步驟「內、外、夾、弓、大、立、腕」，並且搭配肥皂搓洗，才能把諾羅病毒、輪狀病毒、腺病毒和腸病毒通通都趕跑，當然啦！平常也要常常提醒自己別用手去觸摸鼻子和嘴巴哦！
