文/節目企編 小帆
天氣真的是太熱啦～～～感覺一走出大門就要跟雪寶一樣融化了，這時候除了吃冰、喝飲料消暑，更是巴不得24小時都躲在冷氣房裡，涼涼的超幸福！不過站在醫學的角度上，長期待在低溫的環境，其實是會產生很多問題的哦！尤其是年紀比較大的長輩們，或是過敏體質的人，常常一不小心就會被傳說中的「冷氣病」給找上門，所以我們今天就來聊聊，該怎麼在清涼一夏的同時，也健康一夏啦！
當環境溫度變化大、或者是溫度太低的時候，都會刺激鼻腔、氣管，進而產生呼吸道相關的症狀，像是流鼻水、打噴嚏或者是咳嗽咳個不停，嚴重的話甚至還會誘發氣喘，除此之外，當人體長時間處於低溫的環境下，不只微血管會收縮、肌肉變得緊繃、新陳代謝變慢，也會連帶影響到腸胃的蠕動和消化功能。如果再加上中醫的觀點，本來體質就比較虛寒的人，冷氣這樣吹呀吹呀，更是會讓手腳冰冷的情況和血液循環不良的問題明顯加重。
那麼到底該怎麼樣在炎炎夏日過的舒適自在又健康得意呢？現在就讓我們一起把這幾招學起來吧！
首先就是要留意冷氣的溫度，一般來說建議至少要維持在25度以上，再來就是在辦公室或車上多放一件小外套，懂得適度的保暖，才不會讓室內和室外的溫差，導致過敏反應一下就通通跑出來見客。當然，也別忘了隨時補充水分，千萬別等到口渴才喝水，那時候代表身體已經缺水很久啦！那如果真的覺得環境很乾，也可以額外在桌上多放一杯水，幫助調節溼度，或是擦一點乳液來保濕，都能有效降低皮膚乾癢的症狀哦！