文/DJ JoJo
曾有聽眾跟我說：「Jo，我真的好喜歡你的自我對話時間，開車的時候才有機會靜下來，有些主題太走心了，都會邊開車邊落淚呢…」，或許是因為很願意讓自己遇見各種人事物，所以才能跟聽眾交換各種故事。日前在節目中介紹這本書，也讓聽眾好喜歡，我就在DJ部落格當中跟你分享吧。
書名：我需要你的愛。這是真的嗎？：「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書
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作者：拜倫．凱蒂, 麥可．卡茨
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原文作者：Byron Katie, Michael Katz
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譯者：陳曦
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出版社：方智
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出版日期：2020/09/01
我超老實跟你說，這種封面的書我都默默飄過，一部分是因為我的確也是蠻害怕正能量這詞彙的，「我只是懂得如何跟負面共處罷了，只是這個跟負面和平共處的行為，你們定義為正能量」，每當有聽眾問我怎麼能如此正面的時候，我都這樣回應他。
曾有聽眾跟我說：「欸有時我覺得你超正面的，在節目中講的那些，有時都覺得唉唷可不可以也講一些痛苦的事情，怎麼那麼會轉念，有時會覺得唉唷太正面了，我想先轉台⋯」。
我跟這位聽眾說，這樣很棒啊！表示當下的你不需要被照顧，目前是幸福的，但有些人他是因為不經意的轉台到我這裡，然後因為一段分享，當下他的生命有了另外一種可能性發生，這是我在節目中想給的照顧。
但一方面，我其實不喜歡被說自己有正能量這種個性的。而我自己知道，我在歷經各種不舒服的生活裡，真的就是靠轉念讓我活到現在，也有機會看到現在的自己長到目前還喜歡的樣子了。
要謝謝朋友的推薦，我翻了幾頁之後，尤其是書裡看了那個寓言故事，在沙漠遇到蛇，但放膽仔細看發現是條繩子，作者凱蒂老師說：「你有多痛苦並不重要，重要的是你有沒有開始質疑那些痛苦背後的念頭。你的心理一定有某樣東西被你誤認為蛇，但實際上是根繩子。與人際關係有關的困惑都是同一種恐懼的不同形式，那種恐懼就是：如果沒有他人的愛或認可，你就無法快樂或無法生存；如果你沒有一天二十四小時都在努力討好你的上司、你的伴侶、你的同事，事情就會搞砸。」
或許，你們對阿啾的稱讚鼓勵，因為過往經驗，使得我是害怕那些鼓勵的，我把他當蛇了，我幸運的是，我自己另一個念頭也會告訴自己，這只是根繩子而已，就欣然接受這些稱讚與鼓勵，不需要害怕。
這不是一本給人建議的書，相反地，它問了你一些問題，讓你去面對你到目前為止可能從未思考過的那部分人生。
過程裡，或許豁然開朗，或許會因著誠實回答問題又發現了自己嚇人的另一面，如果你在問題裡真心給出答案，你會找到你一直想要的東西。
我們都要學著去走一段孤獨的路，一個人穿越風雨，一個人披荊斬棘，而這些走過坎坷難行的磨練過程，會讓我們累積寶貴的經驗，變得更有力量，也更有勇氣去面對未來的一切。