Happy牛Year!新春限定12星座健康運勢攻略 (下)

獅子座

停停停!別再熬夜工作啦!因為排班或晚睡的生活作息,讓你的生理時鐘混亂,身體沒辦法得到適當的休息,長期下去小心變成慢性失眠或有用眼過度的問題!合理的作息是非常重要的,妥善規畫你的工作和生活,別隨便糟蹋了自己的身體哦!在重新規劃時間之前,可以先反思自己為什麼老是晚睡,找出問題點才能對症下藥,有效解決問題。

 

處女座

腸胃保健是你2021年的重要課題,因為容易出現消化不良和便祕的現象,所以飲食方面不能挑食,盡可能多方攝取,纖維食物尤其重要,重口味的零食跟宵夜也要少吃一點,好好維持規律的運動,不只有助於身心健康,還能順便送細菌病毒們到千里之外!生活上要提醒自己放慢速度,避免緊張焦慮感導致你忙裡出錯,甚至情緒不穩而亂發脾氣,這都會影響你的心理健康,也會讓別人對你的印象扣分哦!

 

天秤座

賺錢有數、性命要顧!別總是給自己那麼大的壓力,想東想西想到睡不好眼冒金星,一直處在這種過勞的情況下,簡直就是賠了夫人又折兵啊!睡前可以花一些時間,進行舒緩的瑜珈動作,不只能幫助你一覺好眠,還能雕塑體態!假日空閒時,也能多多慢跑或快走,能改善整天埋首工作的天秤朋友,因坐姿不良引起的圓肩和駝背問題。

 

天蠍座

休息是為了走更遠的路,今年的保養重點在充分休息和加強體能!過去你常常忙到三餐不定時,不只引發腸胃道不舒服,連帶著負面能量也不斷累積,這樣下去總有一天會大爆發,所以試著靜下心、放慢腳步,好好保重才能享受快活人生啊!同時要注意免疫系統方面的問題,可以多曬太陽補充維他命D,不只可以加強免疫功能,還可以維持骨骼的健康哦!

 

射手座

呼吸道的保養十分重要,天氣和溫差變化是關鍵!外出時戴上口罩,既保護呼吸系統,同時也避免流感上身,提醒你~平時可以多準備一件薄外套,進出辦公室或冷氣房時就能派上用場,保持身體溫暖不但提升免疫力,還能改善許多寒氣引起的問題。另外,上半年在交通上要格外小心,提早五分鐘出門,就能避開車潮的尖峰時段,還能避免因為趕時間而在馬路上橫衝直撞。

 

魔羯座

OHOH~關於肩頸緊繃的老問題,今年有更嚴重的趨勢,別再長時間低頭看手機、用電腦啦!俗話說要活就要動,尤其是工作中總是維持同一個姿勢超久的你,更應該常常提醒自己,要起來伸展伸展、活動活動筋骨,除此之外,也可以為自己挑選一張舒適的椅子,並做一些輕微的運動鍛鍊背部肌肉,才不至於讓脊椎受到傷害。