KISS RADIO

【發燒時間】王士榛《宿命》

文/音樂組 

這是一種女人不會懂,男人只想有的感性,樂壇新人王士榛最新單曲《宿命》~

 

曾經和玖壹壹合作的歌手王士榛,轉戰幕前陸續推出單曲〈剩單派對〉以及〈宿命〉,特別染了一頭紅髮出道,被粉絲說神似陳零九,不過他的音樂風格跟前輩不太一樣,最新單曲〈宿命〉MV裡,瀰漫著濃濃的兄弟情誼,詮釋出「不論兄弟做了什麼,也要挺到底的」義無反顧,接著就讓王士榛帶你進入他的音樂世界:一聲兄弟,一輩子義氣,用青春的口氣,唱出對朋友堅定不移的感情!

【本月份發燒時間】:

華語:王士榛、Yellow黃宣、小宇 宋念宇

西洋:Tori Amos、Summer Walker、西城男孩

東洋:Mol-74、Sumika、YOASOBI 

KISS RADIO

【DJ部落格】DJ中宣 剛剛好的小旅行

文/DJ中宣

 最近有感於一段話「我們在你面前是客旅,是寄居的……」儘管生活安居樂業、家人朋友安適如常,也打從心底渴望就這麼直到終老。不過兩年來疫情下的生活、國際間的動盪,種種瞬息萬變讓「超前佈署」不再是選擇而是注定。或者生命本當如此!隨時留意發生在周圍的變化,不斷調整、適應,經歷人生四季不同的景致,或許停留時間長短不一,但路途中總有新印。

近日因為受邀北上參加好友婚禮,在履約前一天「這剛剛好的時間」迎來久違的獨旅,循著山線列車來到了「山城」苗栗。由於只有短短一天,加上本身不嗜採點、趕觀光行程,因此選擇以步行、騎腳踏車,深入巷弄好好探索這座小城鎮。期間品嘗了不少在地人推薦的庶民美食;走訪了幾間由返鄉青年開設的獨立書店、文具店,從他們口中問到了許多「從故里出發,最後找到家」的故事。雖然過程中常會東南西北搞不清、想去的地方經常停業休息,但這樣走走停停、邊看邊問,用力感受自己的氣息,以及與那人、那地產生共鳴,這種感覺真過癮!

「休息,是為了走更長遠的路!」在艷陽高照之下昂首闊步,直至夜幕低垂,有安歇處得以數算、沉澱。置身在佇立70年的老屋中,倚著綿延不絕的長扶手,一步一階踏上厚實的磨石子階梯;從樓中天井向下俯視,彷彿進入時光隧道,回到那個樸實的風華年代。

一桌二椅、兩主一客,在黑天絨之下促膝長談。之於我,一切如夢似幻,而他們總是面帶燦爛和處之泰然。數十年如一日,在人來人往之中靜候,為無數旅人鋪床疊被,縱使只有一面之緣,直至破曉時分又將各奔東西,可黎明前最深的夜,在安歇之所在,倦容不必強顏、痠腿得以舒展。仰頭沐浴月光,想著喜帕之下那皎潔的面容和炮仔聲中許她一起將日子看到頭,或凝視遠方,側耳聆聽來自彼處,溫柔而掛心的念叨……

當陽光再次溫柔的探進門廊,我束好行囊,將一張字條悄悄放在床頭,或許簡單幾行字仍然不足以訴盡心中方方面面的驚嘆,不過這短短的篇幅,對這趟「一日慢旅」來說剛剛好!走近略帶斑駁的櫃檯,店主早已坐定開始一天的工作,在他們熱切、語帶叮嚀的道別聲中,我啟程迎向下個目的地,這難得的交集得暫時回歸平行線,可誰知道直到世界盡頭之前,就在某個轉身之後,又會再次遇見?

KISS RADIO

【生活資訊】避難包、心訣在身 不怕地牛翻身

整理/新聞室

上個月23號凌晨,花東外海發生今年最大、芮氏規模6.6地震,狂搖整夜,加上強烈餘震不斷,讓不少人想起921大地震。中央氣象局地震測報中心說,台灣從前年下半年度開始地震明顯增多、頻繁度升高,去年就相當明顯,長期平均值來看,每年規模超過6地震平均2到3個,但去年監測範圍內就有4個,有可能台灣地震的活躍期慢慢來臨,甚至已經進入活躍期的周期之中。面對無法預測的地震,消防署建議民眾,可以準備緊急避難包,放在床頭、玄關隨手可拿到的地方,並且每半年檢查、更新,確保物品沒有損壞、或是沒有過期的狀況,以下六大必備項目一定要準備喔!

一、食物與飲用水

最少準備三公升的礦泉水、三天分量的食物,以高熱量、常溫保存至少半年以上、不需加熱或加熱水即可食用為主,像是:巧克力、餅乾等,有幼兒的家庭應該另外準備奶粉或罐頭副食品。

二、貴重物品

記得準備身分證、健保卡等重要證件及存摺影本,以及少許現金和零錢,方便使用公共電話,或自動販賣機。

三、保暖衣物

外套、內衣、襪子、毛巾、雨衣、毛毯、暖暖包,如果空間足夠,也可以準備小型睡袋,有嬰兒的家庭記得帶尿布、嬰兒背帶。

四、醫療與清潔用品

優碘、棉花棒、紗布等急救用品,以及溫度計、肥皂、衛生紙、溼紙巾,還有日常服用的藥物,記得要注意藥的保存方式及時效。

五、照明用品

手電筒、蠟燭、打火機,電池不要放在手電筒裡,等需要用時再放進去,除了多準備一份電池,也要定期測試,檢查有沒有電、是否故障。

六、其他物品

收音機、電池、哨子、開罐器、紙筆、繩索、瑞士刀,另外,防疫期間建議準備口罩、乾洗手等物品;外出避難時須穿上鞋子,以免被碎石、玻璃刺傷。

另外,在地震過後有些民眾因為擔心再次發生災難,對任何聲響、晃動與地震訊息容易繃緊神經,導致過度焦慮、注意力無法集中,在壓力來源不能快速解除的情況下,醫師建議,可以依照國際災難創傷專家的心理安定五字訣「安、靜、能、繫、望」安撫心情。

一、「安」促進安全

在確保自身安全的環境下,避免過度接觸會引發不適的資訊,藉此增加安全感、降低因為地震帶來的創傷壓力反應。

二、「靜」促進平靜

如果發現情緒焦慮不穩,可以從事讓自己感到平靜或安定的活動,來平衡身心狀態。

三、「能」促進效能

面對未知常會產生失控感,當下最重要就是增加自我效能感,在能力範圍內完成任務或挑戰,建立信心;

四、「繫」促進聯繫

可利用網路或電話尋求親友的陪伴與支持;

五、「望」灌輸希望

避免不必要的自責,專注在可以達成目標的資源與力量,找到未來的希望感。

至於在「睡夢中如果遇上地震該不該跑? 」專家建議,半夜被震醒,不要急著下床,比較不會被移位的家具或床鋪撞到,如果在一般建築物內以就地避難為主,以堅固桌子、具有防護力物品保護身體,如果要確認家人安全,應該等到地震停止再移動。

KISS RADIO

【生活資訊】缺蛋不完蛋 均衡攝取營養一樣讚

整理/新聞室

荷包蛋、滷蛋、炒蛋或蒸蛋,是許多人的家常菜餚。不過從國內今年農曆年前就開始鬧蛋荒,儘管春節過後已經陸續開始買得到,但全台每天雞蛋用量仍然供不應求。在這段共體時艱的日子裡,除了期盼蛋量盡快補足,營養師也提供幾項「替代食物」讓大家吃得營養又健康!

 

從營養角度來看,蛋並非無可取代。營養師分享,雞蛋的營養可以分成蛋白和蛋黃兩個部分,蛋白主要提供的營養是蛋白質,從魚、肉、豆類都可以獲得同樣的蛋白質,不過也提醒,盡量選擇含脂量較低的食材比較好,包括雞胸肉、里肌肉、鯛魚等動物類食材,豆腐的話則可優先選擇傳統豆腐、豆干、無糖豆漿,以免為了補充蛋白質卻額外攝取過多的飽和脂肪和膽固醇。

而蛋黃中主要含有維生素、礦物質和卵磷脂,可以用全榖雜糧、糙米等都富含維生素B群的食物來替代,不但營養更豐富、也不會攝取到更多熱量;卵磷脂則可從黃豆類食物取得;而微量礦物質包括鈣、鉀、鐵質,這些礦物質都廣泛存在於各種食物當中,像是乳製品和小魚乾、豆干都含有很足夠的鈣質,紅肉、深綠色蔬菜中也能取得鐵質,至於鉀就更容易了,幾乎所有蔬菜當中都有。總結來說,各類的食物包括堅果種子都有吃到,B群、礦物質、好油脂、好蛋白質都能攝取到,不必擔心沒有吃到蛋的問題。

從營養上來看,生活並不是「非蛋不可」,而這也是個檢視自己飲食狀況的好機會,如果大家因為買不到蛋而擔心,日常不知道該做什麼料理,表示飲食均衡有一點狀況。不妨趁著缺蛋的時機,多元攝取其他蛋白質來源,不再只依賴蛋這個單一食材,才是真正的「雞蛋自由」。

KISS RADIO

【DJ部落格】DJ小娟 追光之旅

文/DJ小娟

大部份的人總是喜愛五光十色的視覺享受,這就是元宵燈會跟跨年煙火秀大受歡迎的原因之一。除了有過節的喜慶氣氛外,更多了一個儀式感,好像沒看到煙火或燈會,就沒正式進入新的一年或過一個完整的春節似的。當然,我也不例外。春節期間,我已經走遍了蓮池潭、佛光山、旗山、屏東,以及高雄燈會,欣賞不同燈飾的美。看似很老套的行程,隨著心境的不同,有著不同的感受。

還記得2005年雞年,佛光山後山花園璀燦的群雞花燈中,出現了一個【國際雞場】的大標題,我當下就被這個幽默感逗得哈哈大笑。今年再度到訪,那隻雄糾糾氣昂昂的地標雞依然守護著後花園,即使身上的彩衣已經有些斑駁,卻喚醒了我多年前與家人同遊的回憶。如今曾經和我同遊的父母都不在了,但在這兒的許多角落,彷彿都還能聽到當年父母看燈會時,開心的讚嘆聲。

在後山花園讓人感到溫暖與平靜的燈光中悠閒散步後,我來到大雄寶殿前叩鐘祈福,為這個行程劃下完美的句點。離開前,看到階梯旁的燈座上寫著「學習提得起,放得下,可以擴大自己的胸襟。能夠看得遠,行得正,可以提升自己的人生。」幾個字看似簡單,做起來卻很難。每次的佛光山燈會之行,除了得到視覺的享受、心靈的沉澱,離開時總是帶回功課,勉勵自己做更好的人,過更好的人生!

今年台灣燈會在高雄,因愛河灣區無人機展演太熱門,我又不愛人擠人,所以選擇先逛衛武營燈區。燈會整體來說,頗有設計感與巧思,除了五顏六色、光彩奪目的燈飾外,在步道兩旁還擺設很多光影藝術品,讓不同喜好的人都能感到驚喜。

主燈【鳳彩飛舞】的確美麗,但我更喜歡一旁的美濃紙傘裝置藝術,以及遠遠暗處不容易被發現的鳥類燈飾。因為它們不以吸睛的亮麗色彩爭豔,透露出平和之美,就像立體的國畫般,為燈會增添些許意境。

我們終其一生都在追逐最美好的光,由於人生無法總是燦爛輝煌,因此這些眩目的燈光更顯得夢幻,讓人眷戀。但燈會總有曲終人散的一天,生活也將歸於平淡。當您感到疲憊、徬徨的時候,可以抬頭看看天空,欣賞大自然的美。運氣好的話,說不定會在奇幻光影與雲彩中得到療癒的效果。

當然,我們自己也要努力發光發熱,讓對的人跟對的事循著這個光找到自己。衷心希望大家都能在追光之旅中得到視覺的滿足,並且順利找到最美好的那道光,掌握人生的幸福!

KISS RADIO

【發燒時間】周治平

文/音樂組

就像十年研磨而成的濃縮咖啡,周治平的新專輯《中年男子》,

裏頭每首歌都描述著中年男子不同的心境,苦澀中又帶著高雅的成熟香氣。

 

今年4月30號,周治平完成了新專輯第10首歌的創作,此時距離他開始準備這張專輯,正好是第10年~雖然讓樂迷久等了,但是也等得值得!新專輯收錄了<偶然想起那日妳身上的香>,描述中年男子心裡深刻的回憶與哀愁,而這首與專輯同名的歌曲<中年男子>節奏輕快,周治平試著用詼諧輕鬆的方式唱著中年男子才懂的心情。

如果你也帶著一點孤單和一臉茫然,在人生的路上奔馳,那麼,這張專輯就是你的心境寫照~新專輯《中年男子》是一張歷經時光的淬鍊而誕生的專輯,10首歌寫著中年時體會到的不同人生色彩;專輯裡收錄的<一路瘋狂>,整首歌充滿了正能量,壯闊又振奮人心的編曲,讓人聽了後,有更多勇氣可以奔向明天。

【本月份發燒時間】:

華語:吳汶芳黃明志、周治平

西洋:Silk SonicGorillazAdele

東洋:GENIE HIGHChilldspotYama     

KISS RADIO